Spotify 健身歌單 讓你告別健身倦怠感

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全球健身風當道, Spotify 與號稱地表最難健身課程『 INSANITY 』創辦人尚恩•湯普森( Shaun T )及全球健身音樂權威 Costas Karageorghis 博士共同預測 2015 熱門健身趨勢以及最能激發健身效果的音樂。


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健身達人尚恩•湯普森( Shaun T )指出,像是高強度的間歇式訓練 Tabata 、有氧舞蹈、 Insanity 課程、體操力量訓練( Gymnastics strength training )以及混合健身( CrossFit ),皆為 2015 流行的健身趨勢;此外, Costas 博士也根據 BPM (每分鐘拍數)、節奏、旋律、和諧度與歌詞內容,向健身愛好者建議如何根據不同健身方式選擇最佳歌曲。

在 Spotify 全球 110 萬組健身歌單中, Meghan Trainor 的《 All About That Bass 》榮登全球最受歡迎健身歌曲,而阿姆( Eminem )的《 Till I Collapse 》和 Katy Perry 的《 Dark Horse 》則是緊追在後。

INSANITY:

INSANITY是一種高強度、訓練營式的健身方式,其旨在挑戰參與者身、心靈上的極限。

 

No

歌手

歌曲及BPM

1

Sing

Ed Sheeran(BPM of 120)

2

Heroes (We Could Be)

Alesso ft. Tove Lo (BPM of 126)

3

Let’s Go

Calvin Harris ft. Ne Yo (BPM of 128)

4

Lips Are Movin

Meghan Trainor (BPM of 139)

5

Dare (La La La)

Shakira (BPM of 144)

6

Don’t Stop

5 Seconds of Summer

7

American Beauty/American Psycho

Fall Out Boy (BPM of 151)

8

Changing


sigma收購sigma ft. Paloma Faith (BPM of 171)

9

Bang Bang

Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj (BPM of 150)

10

Marilyn Monroe

Pharrell Williams (BPM of 117)

Tabata

Tabata 是一種高強度的間歇式運動,其旨在透過20秒的高強度運動與10秒的短暫休息來快速燃燒脂肪,提昇心肺功能。

No

歌手

歌曲及BPM

1

Everything Is Everything

Gabriel Garzon-Montano (BPM of 86)

2

Figure It Out

Royal Blood (BPM of 108)

3

Wrapped Up

Olly Murs ft. Travie McCoy (BPM of 122)

4

Wont Look Back

Duke Dumont (BPM of 124)

5

Time Of Our Lives

Pitbull & Ne-Yo (BPM of 124)

6

The Night Is Still Young

Nicki Minaj (BPM of 128)

7

I Will Never Let You Down

Rita Ora (BPM of 128)

8

Break Free

Ariana Grande ft. Zedd (BPM of 130)

9

All About That Bass

Meghan Trainor (BPM of 134)

10

Sugah Daddy

DAngelo & The Vanguard (BPM of 93)

 

有氧舞蹈(Cardio Dance)

對於有氧舞蹈歌單而言,最重要的是歌單裡的歌曲都具有強烈並穩定的節奏感。

No

歌手

歌曲及BPM

1

Fancy

Iggy Azalea ft. Charli XCX (BPM of 95)

2

Boss

Fifth Harmony (BPM of 103)

3

Problem

Ariana Grande (BPM of 103)

4

Uptown Funk

Mark Ronson ft. Bruno Mars (BPM of 115)

5

Crazy Stupid Love

Cheryl Cole ft. Tinie Tempah (BPM of 120)

6

Right Here

Jess Glynne (BPM of 120)

7

I Loved You

Blonde ft. Melissa Steel (BPM of 123)

8

Fireball   

Pitball ft. John Ryan (BPM of 124)

9

Real Love

Clean Bandit & Jess Glynne (BPM of 125)

10

Im Not The Only One

Sam Smith (BPM of 82)

 

體操力量訓練(Gymnastics Strength Training)

體操力量訓練融入體操員平時的訓練課程,讓一般健身愛好者也能輕鬆享受訓練的樂趣。

No

歌手

歌曲及BPM

1

Good Kisser

Usher (BPM of 98)

2

Ghost

Ella Henderson(BPM of 105)

3

My Love

Route 94 ft. Jess Glynne (BPM of 120)

4

Come Get It Bae

Pharrell Williams (BPM of 120)

5

Go All Night

Gorgon City ft. Jennifer Hudson (BPM of 121)

6

Pushing On

Oliver $ & Jimi Jules (BPM of 122)

7

Gecko

Oliver Heldens & Becky Hill (BPM of 125)

8

When A Fire Starts To Burn

Disclosure(BPM of 124)

9

Funknroll

Prince (BPM of 98)

10

Stay With Me

Sam Smith (BPM of 85)

 

混合健身(CrossFit)

CrossFit 是一種結合多同訓練元素,如深蹲、抓舉、體操等的健身方式。

No

歌手

歌曲及BPM

1

Don’t

Ed Sheeran (BPM of 96)

2

It’s My Birthday

Will.i.am ft. Cody Wise (BPM of 101)

3

Fun

Pitbull ft. Chris Brown (BPM of 114)

4

Waves

Mr. Probz (BPM of 120)

5

Rather Be

Clean Bandit ft. Jess Glynne (BPM of 121)

6

I Wanna Feel

Second City (BPM of 122)

7

My Head Is A Jungle (MK Remix)

Wankelmut & Emma Louise (BPM of 124)

8

La La La

Naughty Boy ft. Sam Smith (BPM of 125)

9

Art Official Cage

Prince (BPM of 130)

10


sigma收購(圖/記者黃肇祥攝)

日本知名連鎖像機通路 Map Camera 公布年度最熱銷相機、鏡頭兩大排行榜,Nikon 一舉稱霸兩大榜單,可以說是 2023 年的最大贏家,不過從鏡頭的銷售數量來看,Sony 仍舊握有規模龐大的攝影用戶。

2023 年最熱門相機是 Nikon 旗下的 Z8,繼承機皇 Z9 多數規格、效能,還把體積做得更小、價格變便宜,廣受消費者喜愛,其次 Nikon 的 Zf 復古相機也排在第三名。然而綜觀整個榜單,Sony 以 α7RV、α7IV、α7C II 分別攻下第 4-6 名,是入榜最多機款的品牌。

另外還能發現,唯一不可換鏡頭的是有「街拍神機」之稱的理光 RICOH GRIIIx,搶下了第七名,隨身小相機近年藉由社群媒體的推波助瀾,獲得許多年輕用戶的喜愛,說明即便在手機的夾擊之下,隨身相機仍有殺出重圍的可能。

1.Nikon Z8
2.Canon R6 II
3.Nikon Zf
4.SONY α7RV
5.SONY α7IV
6.SONY α7C II
7.RICOH GR IIIx
8.FUJIFILM X-S10
9.Panasonic LUMIX S5II
10.FUJIFILM X-T5

鏡頭方面,或許是為了與 Z8 搭配,最熱賣的型號又是由 Nikon 搶下,頂級的變焦鏡頭 Z 24-120mm f/4 獲得第一名。不過從鏡頭銷售排行來看,能發現 Sony 在市場上的領導地位,包含自家推出的原廠鏡頭以及第三方廠商 TAMRON 推出的 28-200mm F2.8-5.6 Di III RXD,讓 E 接環鏡頭一口氣佔了五席之多。

此外,消費者更傾向選購功能性多元的變焦鏡頭,只有 Canon RF 50mm f/1.8 STM、Nikkor Z 26mm f/2.8、Sony FE 50mm f/1.4 G Master 三款定焦鏡頭上榜。唯一入榜的 APS-C 鏡頭則是由 
sigma收購sigma 替富士 X 接環打造的 18-50mm f/2.8 DC DN。

1.Nikon Z 24-120mm f/4
2.Tamron 28-75mm f/2.8 Di III VXD G2
3.Nikon Z 180-600mm f/5.6-6.3 VR
4.SONY FE 20-70mm F4 G SEL2070G
5.TAMRON 28-200mm F2.8-5.6 Di III(Sony E接環)
6.Canon RF50mm F1.8 STM
7.
sigma收購sigma C 18-50mm F2.8 DC DN (富士 X 接環)
8.Nikon NIKKOR Z 26mm F2.8
9.SONY FE 24-70mm F2.8 GM II SEL2470GM2
10.SONY FE 50mm F1.4 GM SEL50F14GM

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